テニス肘で苦しむ人がますます増えています。
もしあなたがその中の一人であるか、
この痛みを避けたいのであれば、
テニス肘に関する重要な事実を今まさに知る必要があります。
テニス肘に関する10の事実
1.テニスプレーヤーだけがテニス肘にかかるわけではありません。
2.テニス肘の患者のほとんどは30歳から50歳で、
男性の方が女性よりも多くがテニス肘に苦しんでいます。
3.テニス肘の場合、完全な休息はお勧めできません。
負傷した腱はさらなる悪化を避けるためにある程度の緊張をほぐす事と運動が必要です。
4.テニス肘は、スポーツ以外の活動によっても引き起こされる可能性があり、
コンピュータの使用、配管工事、塗装、ガーデニングなどが含まれます。
5.テニス肘は、一般的に前腕の腱の過度の使用によって引き起こされます。
6.テニス肘からの回復には4か月以上かかることがあります。
無治療の場合、慢性的な痛みや手術の必要性が生じる可能性もあります。
7.テニス肘のほとんどの症例は、簡単な身体検査で診断されます。
8.ゴルフ肘とは異なり、テニス肘は肘の外側に影響を与えます。
9.テニス肘のほとんどの症例は手術なしで治療できます。
RICE原則 【休息（rest）、冷却(ice)、圧迫(compression)、肘上げ（elevation）】
を実施することをお勧めします。
10.エルボーブレースなどの装具を着用することは、
日常活動中の痛みを管理するために処方されることがあります。
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Celavirgie Bautista著 senteq.com HPより：https://senteq.com/pages/elbow-episode-5
